L’equilibrio posturaleEquilibrio posturaleL’equilibrio posturale è la capacità di mantenere o ristabilire la proiezione del centro di massa all’interno della base d’appoggio, in situazione statica come in movimento. In posizione seduta, coinvolge il tronco, il bacino e le anche.Leggi la scheda completa : Equilibrio posturale dinamico in posizione seduta è essenziale per alleviare il mal di schiena (in francese) e i dolori pelvi-perineali. Blue Portance propone un concetto innovativo per rispondere a questa problematica.
Perché l’equilibrio posturale dinamico è cruciale in posizione seduta?
Le sfide della posizione seduta per il corpo
Il problema principale della posizione seduta prolungata è l’immobilità del bacino, che può provocare dolori cronici. Per evitare questi disturbi, è cruciale mantenere un equilibrio posturale dinamico, che attiva i muscoli del tronco e della parte bassa della schiena, favorendo così una migliore ripartizione del peso corporeo. Ciò riduce la pressione sui dischi intervertebrali e previene le tensioni muscolo-scheletriche.
I benefici dell’equilibrio posturale dinamico
- Stimolazione muscolare costante: i movimenti dinamici attivano continuamente i muscoli stabilizzatori del tronco, delle gambe e del bacino.
- Miglioramento della circolazione sanguigna: l’attivazione costante dei muscoli migliora la circolazione sanguigna, assicurando una buona ossigenazione dei tessuti.
- Prevenzione della rigidità muscolare: i movimenti regolari impediscono ai muscoli di irrigidirsi, riducendo così i rischi di dolori e di disagio.
- Stimolazione delle strutture ossee: i micromovimentiMicromovimentiSpostamenti di piccola ampiezza che possono partecipare agli aggiustamenti posturali continui e far variare gli appoggi e le sollecitazioni senza un cambiamento completo di posizione.Leggi la scheda completa : Micromovimenti esercitano una leggera pressione sulle ossa, favorendo la densità ossea.
- Riduzione dei punti di pressione: i movimenti dinamici permettono di ripartire le pressioni, evitando i dolori e il disagio legati a punti di pressione statici.
Questi benefici sono particolarmente importanti per le persone che soffrono di nevralgia del pudendo, di coccigodiniaCoccigodiniaDolore situato nella regione del coccige, spesso aggravato in posizione seduta.Leggi la scheda completa : Coccigodinia, di endometriosiEndometriosiL’endometriosi è una malattia infiammatoria cronica in cui un tessuto simile alla mucosa dell’utero si sviluppa al di fuori della cavità uterina. Può provocare dolori pelvici importanti e infertilità.Leggi la scheda completa : Endometriosi, di lombalgiaLombalgiaLa lombalgia è un dolore della parte bassa della schiena, situato tra la cerniera toraco-lombare e la piega glutea. Nella grande maggioranza dei casi, è detta comune: è di origine meccanica e non dipende da una malattia grave.Leggi la scheda completa : Lombalgia o di fibromialgiaFibromialgiaLa fibromialgia è una sindrome dolorosa cronica che associa dolori diffusi persistenti, affaticamento, disturbi del sonno e spesso difficoltà di concentrazione, senza una lesione dei tessuti in grado da sola di spiegare l’intensità dei sintomi.Leggi la scheda completa : Fibromialgia.
Come conciliare la posizione seduta su una sedia con l’equilibrio posturale dinamico?
Il ruolo del bacino nell’equilibrio dinamico
Per ristabilire l’equilibrio posturale in posizione seduta, è necessario permettere al bacino di ritrovare il suo ruolo di perno centrale. Ciò passa per l’integrazione di macromovimenti di regolazione dell’equilibrio gravitario e di micromovimenti di stabilizzazione.
Macromovimenti di regolazione dell’equilibrio gravitario
Questi movimenti ampi, come quando si sporge per afferrare un oggetto, sono essenziali per mantenere un buon allineamento della colonna vertebrale. Il cuscino ergonomico per coccige può aiutare a sostenere questi movimenti riducendo la pressione sulla parte bassa della schiena.
Micromovimenti di stabilizzazione
I micromovimenti sono aggiustamenti sottili e spesso inconsci che permettono al corpo di reagire immediatamente alle perturbazioni dell’equilibrio. Sono essenziali per mantenere il tono muscolare e prevenire le rigidità.
Dispositivi di seduta dinamica: una soluzione innovativa
La maggior parte dei cuscini ergonomici sul mercato, come i cuscini a cuneo o i cuscini ad anello, sono soluzioni statiche che non permettono di ristabilire la mobilità del bacinoMobilità del bacinoLa mobilità del bacino è la sua capacità di cambiare orientamento rispetto al rachide e ai femori: in avanti o all’indietro (antiversione, retroversione), di lato (inclinazione laterale) e in rotazione.Leggi la scheda completa : Mobilità del bacino in posizione seduta. Al contrario, dispositivi come la seduta Aporia® offrono una vera soluzione dinamica.
La seduta Aporia®: la rivoluzione nel comfort da seduti
La seduta Aporia® combina una struttura multiarticolata con una base rigida curva per permettere sia macromovimenti sia micromovimenti. Ciò permette non solo di ripartire le pressioni in modo uniforme, ma anche di mantenere una mobilità dinamica, essenziale per alleviare il mal di schiena (in francese) e i dolori pelvi-perineali.
Adatti la Sua seduta al Suo profilo posturale
Ogni individuo possiede un profilo di equilibrio posturale unico, determinato dall’angolo di impianto del piatto lombo-sacrale. Esistono tre profili principali:
- Profilo schiena piatta: questo profilo comporta una perdita della curvatura naturale, che può essere compensata da un cuscino per coccige dolorante.
- Profilo equilibrato: un profilo armonioso in cui il bacino è « verticale », che non richiede alcun aggiustamento particolare.
- Profilo inarcato: questo profilo accentua la curvatura lombare, richiedendo un cuscino ortopedico per la schiena per inclinare la seduta in avanti.
Come la seduta Aporia® si adatta al Suo profilo
La seduta Aporia® permette di regolare l’inclinazione della seduta grazie a cunei specifici per ogni profilo, ricreando così in posizione seduta le condizioni dell’equilibrio dinamico naturale.
Conclusione: la seduta Aporia®, la soluzione definitiva per un comfort dinamico
Combinando riproduzione dei profili naturali di equilibrio, macromovimenti e micromovimenti, la seduta Aporia® offre una soluzione unica per mantenere un equilibrio posturale dinamico in posizione seduta. È lo strumento ideale per alleviare i dolori coccigei (in francese), migliorare il comfort in ufficio e prevenire le tensioni muscolo-scheletriche.
Gil Ayache – cofondatore Blue Portance – R&S e Innovazione
Pascal Azadian – cofondatore Blue Portance – Partnership scientifiche
