L’équilibre postural dynamique en position assise est essentiel pour soulager le mal de dos et les douleurs pelvi-périnéales. Blue Portance propose un concept innovant pour répondre à cette problématique.
Pourquoi l’équilibre postural dynamique est-il crucial en position assise ?
Les défis de la position assise pour le corps
Le principal problème de la position assise prolongée est l’immobilité du bassin, qui peut provoquer des douleurs chroniquesDouleur chroniqueUne douleur est dite chronique lorsqu’elle persiste ou revient pendant plus de trois mois. Elle peut accompagner une maladie identifiée ou constituer une affection à part entière.Lire la fiche complète : Douleur chronique. Pour éviter ces désagréments, il est crucial de maintenir un équilibre postural dynamique, qui active les muscles du tronc et du bas du dos, favorisant ainsi une meilleure répartition du poids corporel. Cela réduit la pression sur les disques intervertébrauxDisque intervertébralLe disque intervertébral est une structure fibrocartilagineuse située entre deux corps vertébraux. Composé d’un noyau gélatineux entouré d’un anneau fibreux, il transmet et répartit les charges tout en permettant la mobilité du rachis.Lire la fiche complète : Disque intervertébral et prévient les tensions musculo-squelettiques.
Les bénéfices de l’équilibre postural dynamique
- Stimulation musculaire constante : Les mouvements dynamiques activent continuellement les muscles stabilisateurs du tronc, des jambes et du bassin.
- Amélioration de la circulation sanguine : L’activation constante des muscles améliore la circulation sanguine, assurant une bonne oxygénation des tissus.
- Prévention de la raideur musculaire : Les mouvements réguliers empêchent les muscles de se figer, réduisant ainsi les risques de douleurs et d’inconfort.
- Stimulation des structures osseuses : Les micro-mouvementsMicro-mouvementsDéplacements de faible amplitude pouvant participer aux ajustements posturaux continus et faire varier les appuis et les contraintes sans changement complet de position.Lire la fiche complète : Micro-mouvements exercent une légère pression sur les os, favorisant la densité osseuse et contribuant à prévenir l’ostéoporose.
- Réduction des points de pression : Les mouvements dynamiques permettent de répartir les pressions, évitant les douleurs et l’inconfort lié à des points de pression statiques.
Ces bénéfices sont particulièrement importants pour les personnes souffrant de névralgie pudendale, de coccygodynieCoccygodynieDouleur située dans la région du coccyx, souvent aggravée en position assise.Lire la fiche complète : Coccygodynie, d’endométrioseEndométrioseL’endométriose est une maladie inflammatoire chronique dans laquelle un tissu semblable à la muqueuse de l’utérus se développe en dehors de la cavité utérine. Elle peut provoquer des douleurs pelviennes importantes et une infertilité.Lire la fiche complète : Endométriose, de lombalgieLombalgieLa lombalgie est une douleur du bas du dos, située entre la charnière thoraco-lombaire et le pli fessier. Dans la grande majorité des cas, elle est dite commune : elle est d’origine mécanique et ne relève pas d’une maladie grave.Lire la fiche complète : Lombalgie, ou de fibromyalgieFibromyalgieLa fibromyalgie est un syndrome douloureux chronique associant des douleurs diffuses persistantes, une fatigue, des troubles du sommeil et souvent des difficultés de concentration, sans lésion des tissus pouvant à elle seule expliquer l’intensité des symptômes.Lire la fiche complète : Fibromyalgie.
Comment concilier la position assise sur une chaise avec l’équilibre postural dynamique ?
Le rôle du bassin dans l’équilibre dynamique
Pour rétablir l’équilibre postural en position assise, il est nécessaire de permettre au bassin de retrouver son rôle de pivot central. Cela passe par l’intégration de macro-mouvements de régulation de l’équilibre gravitaire et de micro-mouvements de stabilisation.
Macro-Mouvements de Régulation de l’Équilibre Gravitaire
Ces mouvements amples, comme lorsque vous vous penchez pour attraper un objet, sont essentiels pour maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Le coussin ergonomique pour coccyx peut aider à soutenir ces mouvements en réduisant la pression sur le bas du dos.
Micro-Mouvements de Stabilisation
Les micro-mouvements sont des ajustements subtils et souvent inconscients qui permettent au corps de réagir immédiatement aux perturbations de l’équilibre. Ils sont essentiels pour maintenir la tonicité musculaire et prévenir les raideurs.
Dispositifs d’Assise Dynamique : Une Solution Innovante
La majorité des coussins ergonomiques sur le marché, comme les coussins compensés ou les coussins bouées, sont des solutions statiques qui ne permettent pas de rétablir la mobilité du bassin en position assise. En revanche, des dispositifs comme l’assise Aporia® offrent une véritable solution dynamique.
L’Assise Aporia® : La révolution dans le confort assis
L’assise Aporia® combine une structure multiarticulée avec un socle rigide incurvé pour permettre à la fois des macro-mouvements et des micro-mouvements. Cela permet non seulement de répartir les pressions de manière uniforme, mais aussi de maintenir une mobilité dynamique, essentielle pour soulager le mal de dos et les douleurs pelvi-périnéales.
Adaptez votre assise à votre profil postural
Chaque individu possède un profil d’équilibre postural unique, déterminé par l’angle d’implantation du plateau lombo-sacré. Il existe trois profils principaux :
- Profil dos plat : Ce profil entraîne une perte de courbure naturelle, ce qui peut être compensé par un coussin pour coccyx douloureux.
- Profil équilibré : Un profil harmonieux où le bassin est « vertical », ne nécessitant aucun ajustement particulier.
- Profil cambré : Ce profil accentue la cambrure lombaire, nécessitant un coussin orthopédique dos pour incliner l’assise vers l’avant.
Comment l’assise Aporia® s’adapte à votre profil
L’assise Aporia® permet d’ajuster l’inclinaison de l’assise grâce à des cales spécifiques pour chaque profil, recréant ainsi en position assise les conditions de l’équilibre dynamique naturel.
Conclusion : l’assise Aporia®, la solution ultime pour un confort dynamique
En combinant reproduction des profils naturels d’équilibre, macro-mouvements et micro-mouvements, l’assise Aporia® offre une solution unique pour maintenir un équilibre postural dynamique en position assise. C’est l’outil idéal pour soulager les douleurs coccygiennes, améliorer le confort au bureau, et prévenir les tensions musculo-squelettiques.
Gil Ayache – co-fondateur Blue Portance – R&D et Innovation
Pascal Azadian – co-fondateur Blue Portance – Partenariats scientifiques