Artículos explicativos: dolor, sedestación y adaptabilidad del cuerpo
Artículos divulgativos clasificados en cuatro temáticas, con tiempo de lectura y nivel.
Explorar por temática
Cómo lo vivo mantiene su adaptabilidad — y cómo su reducción puede contribuir al dolor y a la discapacidad.
Adaptabilidad y potencial de adaptabilidad: una ley de lo vivo
Distinguir adaptación, plasticidad y potencial de adaptabilidad, y relacionar este marco con el cuerpo humano sentado y con el referencial SBNFA™.
Regulación postural permanente: el cono de equilibrio como modelo dinámico
La regulación postural como un bucle continuo de percepción, integración y acción, del cono de economía al cono de equilibrio dinámico.
Las posiciones naturales: preservar el potencial de adaptabilidad
Ninguna postura es ideal en sí misma: lo importante es preservar la variabilidad de las posiciones, de los apoyos y la capacidad del cuerpo para adaptarse.
Por qué lo vivo necesita variabilidad mecánica
La pérdida de variabilidad mecánica puede favorecer la rigidez, la hipersensibilización y el dolor crónico.
Perfiles raquídeos y sedestación
No existe una postura sentada universal: cada perfil raquídeo tiene su propio equilibrio natural, que el asiento debe respetar.
La adaptabilidad tisular
El papel olvidado de los tejidos vivos en la tolerancia a las cargas repetidas y en el dolor de espalda.
Fascias y tensegridad
El papel de las fascias en la regulación de las tensiones, el deslizamiento tisular y el dolor.
Dolor crónico descifrado — Parte 1
Cómo el sistema nervioso puede volverse hipersensible y mantener un dolor real sin lesión activa.
Dolor crónico descifrado — Parte 2
Fase 2: cuando el dolor se vuelve autónomo y se mantiene por aprendizaje neurosensorial.
Dolor de espalda con resonancia magnética normal
Por qué un dolor real puede persistir a pesar de unas pruebas de imagen tranquilizadoras.
Por qué su cuerpo se convierte en una armadura
Fibrosis fascial, rigidez tisular y su papel en el dolor persistente.
Por qué moverse un poco es más importante que moverse mucho
Los microajustes continuos son esenciales para el cuerpo sentado.
Modelo SBNFA™ del dolor crónico
El dolor según sus dimensiones estructural, biomecánica, neurofascial y adaptativa.
La propiocepción: nuestro sexto sentido
El papel de la percepción corporal en el equilibrio, el movimiento y la adaptación postural.
Compensación, dolor y equilibrio dinámico
Cómo las compensaciones corporales pueden mantener dolor, desequilibrios e inflamación.
Las situaciones en las que la pérdida de adaptabilidad se vuelve visible, dolorosa o funcionalmente limitante.
Coccigodinia: ¿por qué le duele el coxis?
Por qué el coxis puede volverse doloroso en sedestación — y por qué la presión directa no lo explica todo.
Neuralgia del pudendo y sedestación
Por qué el simple hecho de estar sentado puede volverse insoportable en caso de neuralgia del pudendo.
Endometriosis y dolor en sedestación: comprender y actuar
Compresión nerviosa, congestión pélvica, adherencias y pérdida de movilidad tisular en la endometriosis.
Dolor de espalda en sedestación
La relación entre desorden postural, inmovilidad, pérdida de deslizamiento tisular y dolor en sedestación.
Fibromialgia y sedestación
Por qué la sedestación puede agravar el dolor difuso y cómo podría convertirse en un apoyo para la adaptación.
TME y dolor en sedestación
La inmovilidad de la pelvis y las restricciones de la silla pueden contribuir a los trastornos musculoesqueléticos.
Sedestación prolongada: riesgos para la salud
Los efectos de la sedestación prolongada sobre los TME, la salud metabólica y los riesgos del sedentarismo.
Cómo diseñar un asiento que acompañe la adaptación en lugar de limitarla.
Perfiles raquídeos y sedestación
Por qué un mismo asiento no sirve para todos: los perfiles raquídeos naturales y los principios de adaptación de Aporia®.
Aporia®: el asiento bioactivo de reeducación
Cómo Aporia® restablece una dinámica en lugar de una postura fija.
Actuar sobre las fascias con Aporia®
El asiento bioactivo restablece la variabilidad de carga y el deslizamiento tisular.
Ergonomía 3D y asiento bioactivo
«Sentarse recto» ya no basta: salir de la ergonomía rígida para entrar en una ergonomía adaptativa.
Sedestación y equilibrio postural dinámico
Hacer que la sedestación sea compatible con el equilibrio postural dinámico.
¿Por qué elegir la marca APORIA?
Presentación sintética de Aporia® como interfaz viva entre el cuerpo y el movimiento.
Estudio Pelvi-Seat del Hospital Universitario de Nantes
Síntesis de la evaluación realizada en entorno hospitalario sobre los cojines ergonómicos Aporia®.
Preservar la autonomía cuando el dolor o la pérdida de adaptabilidad limitan la vida diaria.
Prácticas de movimiento y culturas adaptativas — en preparación:
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Estos artículos los publica Blue Portance. Varios de ellos se basan en el modelo SBNFA™, cuyos fundamentos se desarrollan en los dosieres de expertos.
Nota: estos artículos tienen fines informativos y de comprensión de los mecanismos. No constituyen un diagnóstico médico ni una prescripción, y no sustituyen la opinión de un profesional sanitario.
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