Biomécanique · lecture fonctionnelle
Mobilité des hanches
La mobilité des hanches désigne l’amplitude et la qualité des mouvements de l’articulation coxo-fémorale, qui relie le bassin au fémur : flexion et extension, écartement et rapprochement de la cuisse, rotations.
Socle scientifique
La hanche est une articulation très mobile, qui permet des mouvements dans les trois plans. En position assise, elle est fléchie : l’angle entre le bassin et le fémur passe d’environ 180° debout à environ 125° assis.
La mobilité du bassin et celle des hanches sont couplées ; une restriction de l’une peut modifier les contributions relatives de l’autre selon la tâche et la personne.
Lecture Blue Portance / SBNFA™
Dans le référentiel SBNFA™, les hanches sont le régulateur : elles pilotent les ajustements, avec une indépendance entre droite et gauche. Une assise ne régule pas la posture ; elle rend disponibles, ou non, les degrés de liberté dont les hanches ont besoin pour conduire ces ajustements.
Apport à l’analyse de l’assise
L’analyse de l’assise observe si la position laisse aux deux hanches des mouvements indépendants et des variations d’appui ; elle ne mesure pas les amplitudes articulaires.
À distinguer de
Mobilité du bassin, orientation du bassin que les hanches pilotent ; articulation sacro-iliaque, articulation entre le sacrum et l’os iliaque ; souplesse : la mobilité articulaire n’est pas ici un objectif d’assouplissement.
Termes liés
Adaptabilité posturale · Articulation sacro-iliaque · Compensation posturale · Mobilité du bassin
Sources et portée
Notion biomécanique établie. Cette fiche ne propose pas de programme d’exercices ; toute limitation de mobilité relève d’une évaluation par un professionnel de santé.
Pour aller plus loin
- Pour en savoir plus — Article : La peau lit le monde, les fascias lisent le corps
- Pour approfondir — Dossier expert : Les fascias — chapitre 11 : comment la position assise sollicite-t-elle les fascias ?
