Biomechanik · funktionelle Lesart

Hüftbeweglichkeit

Die Hüftbeweglichkeit bezeichnet Umfang und Qualität der Bewegungen des Hüftgelenks, das das Becken mit dem Oberschenkelknochen verbindet: Beugung und Streckung, Abspreizen und Heranführen des Oberschenkels, Rotationen.

Wissenschaftliche Grundlage

Die Hüfte ist ein sehr bewegliches Gelenk, das Bewegungen in allen drei Ebenen erlaubt. In der Sitzposition ist sie gebeugt: Der Winkel zwischen Becken und Oberschenkelknochen geht von etwa 180° im Stehen auf etwa 125° im Sitzen zurück.

Die Beweglichkeit des Beckens und die der Hüften sind gekoppelt; eine Einschränkung der einen kann je nach Aufgabe und Person die relativen Anteile der anderen verändern.

Lesart Blue Portance / SBNFA™

Im SBNFA™-Bezugsrahmen sind die Hüften der Regulator: Sie steuern die Anpassungen, wobei rechte und linke Seite unabhängig voneinander arbeiten. Eine Sitzfläche reguliert die Haltung nicht; sie stellt die Freiheitsgrade, die die Hüften für diese Anpassungen benötigen, zur Verfügung – oder eben nicht.

Beitrag zur Analyse des Sitzens

Die Analyse des Sitzens beobachtet, ob die Position beiden Hüften unabhängige Bewegungen und Variationen der Auflage lässt; sie misst keine Gelenkamplituden.

Abzugrenzen von

Beckenbeweglichkeit, Ausrichtung des Beckens, die von den Hüften gesteuert wird; Iliosakralgelenk, Gelenk zwischen Kreuzbein und Darmbein; Dehnbarkeit: Die Gelenkbeweglichkeit ist hier kein Ziel von Dehnübungen.

Verwandte Begriffe

Posturale Anpassungsfähigkeit · Iliosakralgelenk · Haltungskompensation · Beckenmobilität

Quellen und Tragweite

Etablierter biomechanischer Begriff. Dieser Eintrag schlägt kein Übungsprogramm vor; jede Bewegungseinschränkung erfordert eine Abklärung durch eine medizinische Fachperson.

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