Les recommandations classiques \u00e9mises par les organisations nationales de sant\u00e9 pr\u00e9conisent des pauses r\u00e9guli\u00e8res et l\u2019int\u00e9gration de mouvements fr\u00e9quents. Cependant, ces approches ne r\u00e9solvent pas le probl\u00e8me fondamental de l\u2019immobilit\u00e9 inh\u00e9rente \u00e0 la position assise.C\u2019est dans ce contexte que l\u2019assise ergonomique Aporia\u00ae<\/strong> se distingue, offrant une v\u00e9ritable r\u00e9volution posturale<\/strong>. En r\u00e9introduisant le mouvement naturel en position assise, Aporia\u00ae permet aux utilisateurs de bouger sans effort conscient tout au long de la journ\u00e9e, pr\u00e9venant ainsi de mani\u00e8re in\u00e9dite les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res de la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n La position assise prolong\u00e9e<\/strong> se d\u00e9finit par une immobilit\u00e9 de plus de deux heures cons\u00e9cutives. Elle se caract\u00e9rise par : <\/p>\n\n\n\n Avec l’\u00e9volution des modes de travail, notamment l’utilisation intensive des ordinateurs, la proportion de personnes passant la majeure partie de leur journ\u00e9e en position assise a doubl\u00e9 entre 2000 et 2015 dans l’Union europ\u00e9enne2<\/a><\/sup>. En France, pr\u00e8s de 40 % des employ\u00e9s<\/strong> travaillent en position assise, exposant un grand nombre d\u2019entre eux \u00e0 des risques pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les effets n\u00e9fastes de la position assise prolong\u00e9e se manifestent rapidement sous forme de troubles musculo-squelettiques (TMS)<\/strong>. Ils r\u00e9sultent d’un d\u00e9s\u00e9quilibre entre les capacit\u00e9s physiques du corps et les sollicitations et contraintes auxquelles il est expos\u00e93<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Ces affections, qui touchent les muscles, tendons et nerfs, sont aggrav\u00e9es par des postures statiques prolong\u00e9es. Les TMS incluent :<\/p>\n\n\n\n Ils affectent aussi bien les membres sup\u00e9rieurs (\u00e9paules, poignets) que les membres inf\u00e9rieurs (genoux) et la colonne vert\u00e9brale (nuque, dos). <\/p>\n\n\n\n En France, en Italie et en Espagne, les TMS repr\u00e9sentent la premi\u00e8re cause d\u2019indemnisation pour maladie professionnelle4<\/a><\/sup>. \u00c0 moyen terme, ces douleurs peuvent devenir chroniques, rendant difficile le maintien de la performance au travail.<\/p>\n\n\n\n A plus long terme les effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res pour la sant\u00e9<\/p>\n\n\n\n Les effets \u00e0 long terme de la position assise prolong\u00e9e sont encore plus pr\u00e9occupants5<\/a><\/sup>. Plusieurs \u00e9tudes montrent que la s\u00e9dentarit\u00e9 prolong\u00e9e est associ\u00e9e \u00e0 des risques accrus de :<\/p>\n\n\n\n L\u2019impact de cela ? Une augmentation de 49 %<\/strong> du risque de mortalit\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9e<\/strong>9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Pour pr\u00e9venir les effets de la position assise prolong\u00e9e, les sp\u00e9cialistes recommandent11<\/a><\/sup> :<\/p>\n\n\n\n Ces recommandations visent \u00e0 int\u00e9grer des mouvements r\u00e9guliers dans le quotidien. Cela est illustr\u00e9 dans le cas de la lombalgie par l\u2019accroche adopt\u00e9e par la Caisse d\u2019Assurance maladie lors de sa campagne de sensibilisation \u00e0 la pr\u00e9vention : \u00ab Mal de dos ? Le bon traitement, c\u2019est le mouvement<\/strong>12<\/a><\/sup>\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mais elles restent intrins\u00e8quement limit\u00e9es dans leur efficacit\u00e9. Elles ne permettent pas de concilier mobilit\u00e9 du corps et position assise. <\/p>\n\n\n\n Une mauvaise ergonomie au travail<\/strong> accentue les TMS. Par exemple, une mauvaise position assise prolong\u00e9e<\/strong> entra\u00eene des douleurs au bas du dos, des tensions cervicales et des troubles visuels li\u00e9s \u00e0 la fatigue oculaire. Il est crucial de r\u00e9organiser l\u2019espace de travail<\/strong> pour r\u00e9duire ces d\u00e9sagr\u00e9ments13<\/a><\/sup>. Il est essentiel de concevoir un poste de travail <\/strong>bien con\u00e7u, ajust\u00e9 \u00e0 la taille et aux besoins de chaque individu, pour am\u00e9liorer le confort et r\u00e9duire risques de TMS.<\/p>\n\n\n\n Les analyses traditionnelles de la position assise reposent sur un paradigme qui oppose position assise et mobilit\u00e9. Plut\u00f4t que de nous r\u00e9signer \u00e0 ce constat, nous avons cherch\u00e9 \u00e0 comprendre l’origine du probl\u00e8me en partant de la position debout, qui permet une mobilit\u00e9 permanente.<\/p>\n\n\n\n En position debout, nous exp\u00e9rimentons naturellement un \u00e9quilibre dynamique. Instinctivement, nous oscillons dans un espace limit\u00e9, formant un c\u00f4ne invers\u00e9, sans d\u00e9pense d\u2019\u00e9nergie ni tension musculaire. Cet espace est appel\u00e9 le \u00ab c\u00f4ne d’\u00e9conomie fonctionnelle \u00bb ou \u00ab c\u00f4ne de stabilit\u00e914<\/a><\/sup> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous d\u00e9passons les limites de ce c\u00f4ne de stabilit\u00e9, nous perdons l\u2019\u00e9quilibre et des tensions musculaires apparaissent pour le restaurer. La taille du c\u00f4ne de stabilit\u00e9 d\u00e9pend de la base de sustentation, d\u00e9finie par l\u2019\u00e9cart entre nos deux pieds. Cet \u00e9quilibre dynamique est assur\u00e9 par la coordination des articulations des hanches et des chevilles.<\/p>\n\n\n\n En position assise, la mobilit\u00e9 est bloqu\u00e9e car les articulations des hanches et des chevilles sont contraintes. Cette immobilit\u00e9 impose une seule position d’\u00e9quilibre : la position du lotus. Tout \u00e9cart par rapport \u00e0 cette posture provoque des d\u00e9sordres posturaux que le corps ne peut r\u00e9\u00e9quilibrer, entra\u00eenant des tensions musculo-squelettiques r\u00e9p\u00e9t\u00e9es qui finissent par causer des troubles posturaux chroniques.<\/p>\n\n\n\n La solution \u00e0 cette probl\u00e9matique est simple : il faut redonner de la mobilit\u00e9 aux hanches et aux chevilles en position assise. Pour ce faire, nous avons con\u00e7u une structure multiarticul\u00e9e brevet\u00e9e qui constitue l’ossature des assises Aporia\u00ae et permet de :<\/p>\n\n\n\n En redonnant aux hanches et aux chevilles leur mobilit\u00e9 naturelle<\/strong>, Aporia\u00ae cr\u00e9e la stabilit\u00e9 dans le mouvement <\/strong>en inscrivant chaque mouvement en position assise dans un c\u00f4ne de stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Toutes les positions assises deviennent de bonnes postures, exemptes de surtensions articulo musculaires.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mais plus encore, ce m\u00e9canisme permet une oscillation naturelle<\/strong> du corps, avec des amplitudes de mouvement plus grandes qu’en position debout, car la base de sustentation est plus large.<\/p>\n\n\n\n Aporia\u00ae incarne bien plus qu\u2019une simple am\u00e9lioration ergonomique : elle propose une solution compl\u00e8te pour pr\u00e9venir les TMS<\/strong>, les lombalgies et les effets n\u00e9fastes de la position assise prolong\u00e9e. En r\u00e9introduisant le mouvement dans la posture assise, Aporia\u00ae permet aux utilisateurs de bouger naturellement tout au long de la journ\u00e9e, sans effort conscient<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Appel \u00e0 l\u2019action :<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n D\u00e9couvrez d\u00e8s maintenant comment Aporia\u00ae peut transformer votre quotidien et am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre au travail. Pr\u00e9venez les TMS et les risques li\u00e9s \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9 avec cette solution ergonomique r\u00e9volutionnaire. Contactez-nous pour en savoir plus ou pour essayer Aporia\u00ae d\u00e8s aujourd’hui ! mail : sharon@blueportance.com – t\u00e9l\u00e9phone : \u202d07 83 86 40 61\u202c<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\nLes dangers de la position assise prolong\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
Qu’est-ce que la position assise prolong\u00e9e ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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\n\n\n\n
\n\n\n\nPremi\u00e8res cons\u00e9quences : Troubles musculo-squelettiques (TMS) et lombalgie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Localisation-des-TMS-\u2013-Source-ameli.fr_.png\")
<\/a>\n
![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Mefaits-sante-postures-sedentaire.jpg\")
<\/a>
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nRecommandations classiques pour contrer les effets de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
Int\u00e9grer des pauses et des mouvements r\u00e9guliers<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
L\u2019ergonomie du poste de travail <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Aporia\u00ae : Une solution r\u00e9volutionnaire pour la posture et l’ergonomie<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019exp\u00e9rience quotidienne de l\u2019\u00e9quilibre postural dynamique<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Cone-de-stabilite.png\")
<\/a>
\n\n\n\nLa position assise bloque la mobilit\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Sortir du paradigme de l\u2019immobilit\u00e9 en position assise<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Aporia\u00ae-la-structure-multiarticulee.png\")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Le-changement-de-paradigme-dans-le-maintien-postural-dynamique.png\")
<\/a>La r\u00e9volution posturale avec Aporia\u00ae<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Aporia\u00ae-le-mouvement-dans-la-stabilite.png\")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Bases-de-sustentation-en-position-debout-et-en-position-assise.png\")
<\/a>Conclusion : Une solution ergonomique globale avec Aporia\u00ae<\/h2>\n\n\n\n