{"id":5824,"date":"2026-07-19T04:01:41","date_gmt":"2026-07-19T02:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blueportance.com\/?page_id=5824"},"modified":"2026-07-19T04:01:44","modified_gmt":"2026-07-19T02:01:44","slug":"position-assise-fibromyalgie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blueportance.com\/en\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/","title":{"rendered":"CDC &#8211; 1 &#8211; Questions &#8211; Fibromyalgie et position assise"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n  <!-- ============ SCHEMA.ORG \u2014 multi-types ============ -->\n  <script type=\"application\/ld+json\">\n  {\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n    \"itemListElement\": [\n      { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Blue Portance\", \"item\": \"https:\/\/www.blueportance.com\/\" },\n      { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Centre de connaissances\", \"item\": \"https:\/\/www.blueportance.com\/centre-de-connaissances\/\" },\n      { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Questions fr\u00e9quentes\", \"item\": \"https:\/\/www.blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/\" },\n      { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 4, \"name\": \"Position assise et fibromyalgie : pourquoi les douleurs s'aggravent-elles ?\", \"item\": \"https:\/\/www.blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/\" }\n    ]\n  }\n  <\/script>\n\n  <script type=\"application\/ld+json\">\n  {\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@type\": \"Article\",\n    \"headline\": \"Position assise et fibromyalgie : pourquoi les douleurs s'aggravent-elles ?\",\n    \"author\": { \"@type\": \"Person\", \"name\": \"Gil Ayache\" },\n    \"publisher\": {\n      \"@type\": \"Organization\",\n      \"name\": \"Blue Portance\",\n      \"url\": \"https:\/\/www.blueportance.com\"\n    },\n    \"datePublished\": \"2026-07-18\"\n  }\n  <\/script>\n\n  <script type=\"application\/ld+json\">\n  {\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n      {\n        \"@type\": \"Question\",\n        \"name\": \"La fibromyalgie est-elle une maladie \u00ab dans la t\u00eate \u00bb ?\",\n        \"acceptedAnswer\": {\n          \"@type\": \"Answer\",\n          \"text\": \"Non. La fibromyalgie correspond \u00e0 une alt\u00e9ration d\u00e9montr\u00e9e du traitement de l'information douloureuse par le syst\u00e8me nerveux central (sensibilisation centrale), reconnue par l'IASP comme un m\u00e9canisme de douleur \u00e0 part enti\u00e8re, dit nociplastique. La douleur est r\u00e9elle, m\u00eame lorsque les examens habituels restent normaux.\"\n        }\n      },\n      {\n        \"@type\": \"Question\",\n        \"name\": \"Un coussin ergonomique peut-il traiter la fibromyalgie ?\",\n        \"acceptedAnswer\": {\n          \"@type\": \"Answer\",\n          \"text\": \"Non, pas directement. Aucun dispositif d'assise n'agit sur la sensibilisation centrale elle-m\u00eame. Une assise peut en revanche r\u00e9duire une composante musculo-squelettique associ\u00e9e et favoriser la variabilit\u00e9 posturale, ce qui reste distinct d'un traitement du m\u00e9canisme central.\"\n        }\n      },\n      {\n        \"@type\": \"Question\",\n        \"name\": \"Pourquoi le test assis-debout est-il souvent perturb\u00e9 dans la fibromyalgie ?\",\n        \"acceptedAnswer\": {\n          \"@type\": \"Answer\",\n          \"text\": \"Une \u00e9tude clinique a observ\u00e9 une alt\u00e9ration notable de la performance assis-debout chez les personnes fibromyalgiques, reflet d'une souffrance musculaire accrue et d'un effort postural mal compens\u00e9 apr\u00e8s une p\u00e9riode prolong\u00e9e en position assise.\"\n        }\n      }\n    ]\n  }\n  <\/script>\n\n  <style>\n    body{\n      font-family:Arial, sans-serif;\n      line-height:1.6;\n      margin:0 auto;\n      max-width:800px;\n      padding:20px;\n      color:#333;\n    }\n\n    .bp-q-breadcrumb{\n      font-size:.85rem;\n      color:#6b7280;\n      margin:0 0 20px;\n    }\n\n    .bp-q-breadcrumb a{\n      color:#2a7fba;\n      text-decoration:none;\n    }\n\n    h1{\n      color:#0e2a47;\n      font-size:1.7rem;\n      line-height:1.25;\n      margin-bottom:18px;\n    }\n\n    h2{\n      color:#1a4d72;\n      margin-top:40px;\n    }\n\n    blockquote{\n      border-left:4px solid #3498db;\n      padding-left:15px;\n      margin:20px 0;\n      color:#555;\n      font-style:italic;\n      font-size:0.92em;\n    }\n\n    .bp-summary{\n      background-color:#f8fbff;\n      border-left:4px solid #2a7fba;\n      padding:15px 18px;\n      margin:20px 0;\n      border-radius:5px;\n    }\n\n    .bp-summary p{\n      margin:0;\n      font-size:1.05em;\n    }\n\n    .bp-concept{\n      background:#fbf7ee;\n      border-left:4px solid #b98328;\n      padding:14px 18px;\n      border-radius:5px;\n      margin:18px 0 24px;\n      font-size:.92rem;\n      color:#5a4a20;\n    }\n\n    .bp-concept p{\n      margin:0;\n      line-height:1.6;\n    }\n\n    .bp-minute{\n      background:#f0f8ff;\n      border-radius:8px;\n      padding:18px 20px;\n      margin:24px 0;\n    }\n\n    .bp-minute h3{\n      margin:0 0 10px;\n      font-size:1rem;\n      color:#0e2a47;\n    }\n\n    .bp-minute ul{\n      list-style:none;\n      margin:0;\n      padding:0;\n    }\n\n    .bp-minute li{\n      padding:5px 0 5px 26px;\n      position:relative;\n      font-size:.95rem;\n    }\n\n    .bp-minute li::before{\n      content:\"\u2714\";\n      position:absolute;\n      left:0;\n      color:#2a9d5c;\n      font-weight:700;\n    }\n\n    .bp-recognize{\n      background:#f8fbff;\n      border:1px solid #dbeaf7;\n      border-radius:9px;\n      padding:18px 20px;\n      margin:22px 0;\n    }\n    .bp-recognize h3{margin:0 0 10px;font-size:1rem;color:#0e2a47}\n    .bp-recognize p{margin:0 0 8px}\n    .bp-recognize ul{margin:0;padding-left:20px}\n    .bp-recognize li{margin-bottom:7px}\n\n    .bp-limits{\n      background:#fdf6f0;\n      border:1px solid #f0ddc8;\n      border-radius:9px;\n      padding:18px 20px;\n      margin:22px 0;\n    }\n    .bp-limits h3{margin:0 0 10px;font-size:1rem;color:#8a4a1b}\n    .bp-limits p{margin:0}\n\n    .bp-structures{\n      display:flex;\n      flex-wrap:wrap;\n      gap:8px;\n      margin:16px 0 24px;\n    }\n\n    .bp-structures a{\n      display:inline-block;\n      padding:6px 14px;\n      background:#eaf3fb;\n      color:#185FA5;\n      border-radius:999px;\n      text-decoration:none;\n      font-size:.88rem;\n      font-weight:500;\n    }\n\n    .bp-structures a:hover{\n      background:#d9e9f7;\n    }\n\n    .bp-situations{\n      margin:16px 0 8px;\n      padding-left:0;\n      list-style:none;\n    }\n\n    .bp-situations li{\n      padding:8px 0;\n      border-bottom:1px solid #eef1f4;\n    }\n\n    .bp-situations a{\n      color:#185FA5;\n      text-decoration:none;\n      font-weight:500;\n    }\n\n    .bp-situations a:hover{\n      text-decoration:underline;\n    }\n\n    .bp-case{\n      background:#f8f9fa;\n      border-left:4px solid #2a7fba;\n      padding:16px 20px;\n      border-radius:5px;\n      margin:18px 0;\n      font-size:.95rem;\n    }\n\n    .bp-errors{\n      margin:16px 0;\n      padding-left:0;\n      list-style:none;\n    }\n\n    .bp-errors li{\n      padding:8px 0 8px 28px;\n      position:relative;\n      font-size:.95rem;\n    }\n\n    .bp-errors li::before{\n      content:\"\u2715\";\n      position:absolute;\n      left:0;\n      color:#c0392b;\n      font-weight:700;\n    }\n\n    .bp-try{\n      background:#f0f8ff;\n      border-radius:8px;\n      padding:18px 20px;\n      margin:20px 0;\n    }\n\n    .bp-try ul{\n      margin:10px 0;\n    }\n\n    .bp-takeaway{\n      background:#eef5fb;\n      border:1px solid #d7e6f2;\n      border-radius:8px;\n      padding:18px 20px;\n      margin:28px 0;\n    }\n    .bp-takeaway ul{margin-bottom:0}\n\n    .bp-further ul{\n      list-style:none;\n      padding:0;\n      display:flex;\n      flex-direction:column;\n      gap:6px;\n    }\n\n    .bp-further a{\n      color:#185FA5;\n      text-decoration:none;\n      font-weight:500;\n    }\n\n    .bp-further a:hover{\n      text-decoration:underline;\n    }\n\n    \/* FAQ accordion *\/\n    .bp-faq details{\n      margin-bottom:12px;\n      border-radius:8px;\n      overflow:hidden;\n      box-shadow:0 2px 4px rgba(0,0,0,.08);\n      background:#fff;\n    }\n\n    .bp-faq summary{\n      padding:14px 18px;\n      background-color:#f8f9fa;\n      color:#2c3e50;\n      font-weight:600;\n      cursor:pointer;\n      list-style:none;\n    }\n\n    .bp-faq summary::-webkit-details-marker{ display:none; }\n\n    .bp-faq summary::after{\n      content:\"+\";\n      float:right;\n      font-size:1.3em;\n    }\n\n    .bp-faq details[open] summary::after{\n      content:\"\u2212\";\n    }\n\n    .bp-faq .faq-content{\n      padding:14px 18px 18px;\n      color:#495057;\n      font-size:.93rem;\n    }\n\n    .bp-cta{\n      background:#2a7fba;\n      color:#fff;\n      padding:26px;\n      border-radius:8px;\n      margin:40px 0 20px;\n      text-align:center;\n    }\n\n    .bp-cta h2{\n      color:#fff;\n      margin-top:0;\n    }\n\n    .bp-cta a{\n      display:inline-block;\n      margin-top:14px;\n      background:#fff;\n      color:#2a7fba;\n      padding:12px 28px;\n      border-radius:25px;\n      text-decoration:none;\n      font-weight:700;\n    }\n\n    .bp-founding-phrase{\n      text-align:center;\n      font-size:1.15rem;\n      font-weight:700;\n      color:#0e2a47;\n      background:#eaf3fb;\n      border-radius:8px;\n      padding:20px;\n      margin:24px 0;\n      line-height:1.5;\n    }\n\n    .bp-note{\n      font-size:.85rem;\n      color:#777;\n      border-left:4px solid rgba(0,0,0,.15);\n      background:rgba(0,0,0,.02);\n      padding:12px 16px;\n      border-radius:8px;\n      margin-top:36px;\n    }\n\n    .bp-chapter-nav{\n      display:flex;\n      align-items:center;\n      justify-content:space-between;\n      gap:12px;\n      flex-wrap:wrap;\n      background:#f4f8fb;\n      border:1px solid #e3edf5;\n      border-radius:8px;\n      padding:10px 16px;\n      margin:0 0 22px;\n      font-size:.82rem;\n      color:#5a6b7d;\n    }\n\n    .bp-chapter-nav .bp-chapter-label{\n      font-weight:600;\n      color:#0e2a47;\n    }\n\n    .bp-chapter-nav a{\n      color:#185FA5;\n      text-decoration:none;\n      font-weight:500;\n    }\n\n    .bp-chapter-nav a:hover{\n      text-decoration:underline;\n    }\n\n    .bp-inline-ref{white-space:nowrap;font-size:.88em;color:#5f6f7d}\n\n    .bp-references{background:#f4f7fa;border:1px solid #e3e9ee;border-radius:9px;padding:18px 20px;margin:28px 0;font-size:.85rem;color:#444}\n    .bp-references h2{margin-top:0;font-size:1.1rem}\n    .bp-references ol{margin:8px 0 0;padding-left:20px}\n    .bp-references li{margin-bottom:9px;line-height:1.5}\n  <\/style>\n<\/head>\n<body>\n\n<nav class=\"bp-q-breadcrumb\" aria-label=\"Fil d'Ariane\">\n  <a href=\"\/\">Blue Portance<\/a> \u2192 <a href=\"\/centre-de-connaissances\/\">Centre de connaissances<\/a> \u2192 <a href=\"\/centre-de-connaissances\/questions\/\">Questions fr\u00e9quentes<\/a> \u2192 Position assise et fibromyalgie\n<\/nav>\n\n<div class=\"bp-chapter-nav\">\n  <span class=\"bp-chapter-label\">Fibromyalgie<\/span>\n  <a href=\"\/centre-de-connaissances\/questions\/coussin-douleur-diffuse-fibromyalgie\/\">Question suivante \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n<h1>Position assise et fibromyalgie&nbsp;: pourquoi les douleurs s&rsquo;aggravent-elles&nbsp;?<\/h1>\n\n<p style=\"font-size:.85rem; color:#8a6a1a; font-weight:600; margin:-8px 0 20px; line-height:1.5;\">\n  Cette page applique le mod\u00e8le biom\u00e9canique Blue Portance \u00e0 la compr\u00e9hension des douleurs en position assise dans la fibromyalgie.\n<\/p>\n\n<!-- 2. R\u00c9PONSE IMM\u00c9DIATE (IA SNIPPET) -->\n<section class=\"bp-summary\">\n  <p>\n    En position assise prolong\u00e9e, les douleurs de la fibromyalgie s&rsquo;aggravent g\u00e9n\u00e9ralement pour deux raisons combin\u00e9es&nbsp;:\n    une raison m\u00e9canique \u2014 l&rsquo;immobilit\u00e9 r\u00e9duit les micro-ajustements posturaux et concentre la charge sur les m\u00eames tissus\n    musculo-squelettiques d\u00e9j\u00e0 sensibles \u2014 et une raison neurologique \u2014 la <strong>sensibilisation centrale<\/strong> propre\n    \u00e0 la fibromyalgie amplifie la perception d&rsquo;une contrainte par ailleurs ordinaire. La position assise n&rsquo;est pas la cause\n    de la fibromyalgie, mais elle peut en devenir un facteur d&rsquo;entretien.\n  <\/p>\n<\/section>\n\n<!-- 3. EN UNE MINUTE -->\n<div class=\"bp-minute\">\n  <h3>En une minute<\/h3>\n  <ul>\n    <li>La fibromyalgie se manifeste tr\u00e8s souvent par des douleurs musculo-squelettiques comparables \u00e0 des TMS (au moins 80&nbsp;% des cas selon l&rsquo;Inserm).<\/li>\n    <li>L&rsquo;immobilit\u00e9 assise r\u00e9duit les micro-ajustements naturels du corps et concentre la charge sur les m\u00eames zones (\u00e9paules, dos, sacrum).<\/li>\n    <li>La sensibilisation centrale, m\u00e9canisme reconnu par l&rsquo;IASP sous le nom de douleur nociplastique, amplifie la perception de cette m\u00eame contrainte.<\/li>\n    <li>La position assise n&rsquo;est pas la cause du m\u00e9canisme central, mais elle peut en \u00eatre un facteur d&rsquo;entretien, notamment en r\u00e9duisant le mouvement.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<div class=\"bp-concept\">\n  <p>\n    <strong>Le principe central&nbsp;:<\/strong> notre mod\u00e8le d\u00e9crit la <strong>monotonie m\u00e9canique<\/strong> \u2014 une contrainte\n    qui reste trop longtemps identique, sans variation \u2014 comme un facteur susceptible d&rsquo;accentuer une douleur d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente.\n    Sur un syst\u00e8me nerveux d\u00e9j\u00e0 hypersensible comme celui de la fibromyalgie, une monotonie posturale qui serait anodine\n    chez une autre personne peut suffire \u00e0 d\u00e9clencher ou entretenir une douleur. Ce principe ne remplace pas la d\u00e9finition\n    scientifique de la sensibilisation centrale&nbsp;: il d\u00e9crit le facteur m\u00e9canique qui peut s&rsquo;y ajouter.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n<!-- 4. COMPRENDRE LE M\u00c9CANISME -->\n<h2>Comprendre le m\u00e9canisme<\/h2>\n\n<h3>Une composante musculo-squelettique quasi syst\u00e9matique<\/h3>\n\n<p>\n  Bien que la fibromyalgie soit aujourd&rsquo;hui reconnue comme un syndrome syst\u00e9mique complexe, elle se manifeste tr\u00e8s\n  souvent par des douleurs musculo-squelettiques chroniques, comparables aux troubles musculo-squelettiques (TMS), touchant\n  principalement les \u00e9paules, le bas du dos, le sacrum, les genoux, les poignets ou les cervicales <span class=\"bp-inline-ref\">(MSD Manuals&nbsp;; Inserm, 2020)<\/span>.\n  Une \u00e9tude cit\u00e9e dans l&rsquo;expertise collective de l&rsquo;Inserm indique qu&rsquo;au moins 80&nbsp;% des personnes atteintes pr\u00e9sentent\n  des douleurs myofasciales chroniques avec hypersensibilit\u00e9 localis\u00e9e <span class=\"bp-inline-ref\">(Inserm, 2020)<\/span>.\n<\/p>\n\n<p>\n  C&rsquo;est cette composante musculo-squelettique qui constitue le point d&rsquo;entr\u00e9e le plus directement accessible \u00e0 une\n  approche posturale&nbsp;: en position assise statique, la charge reste concentr\u00e9e sur les m\u00eames zones \u2014 \u00e9paules, dos,\n  sacrum \u2014 sans les micro-ajustements que permettrait une assise plus variable. Une \u00e9tude clinique a par ailleurs observ\u00e9\n  une alt\u00e9ration notable de la performance \u00ab&nbsp;assis-debout&nbsp;\u00bb chez les personnes fibromyalgiques, reflet d&rsquo;une\n  souffrance musculaire accrue et d&rsquo;un effort postural mal compens\u00e9 <span class=\"bp-inline-ref\">(Missemer et&nbsp;al., 2023)<\/span>.\n  Une r\u00e9duction du temps pass\u00e9 assis a par ailleurs \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une am\u00e9lioration de l&rsquo;intensit\u00e9 per\u00e7ue de la douleur\n  et de la qualit\u00e9 de vie dans une \u00e9tude portant sur des femmes fibromyalgiques <span class=\"bp-inline-ref\">(Rosa-Gonz\u00e1lez et&nbsp;al., 2020)<\/span>.\n<\/p>\n\n<h3>La sensibilisation centrale amplifie ce que le corps ressent<\/h3>\n\n<p>\n  Au-del\u00e0 de cette composante m\u00e9canique, la fibromyalgie se caract\u00e9rise par une perturbation du traitement de la douleur\n  dans le syst\u00e8me nerveux central \u2014 ce que l&rsquo;Inserm d\u00e9signe comme une \u00ab&nbsp;sensibilisation centrale&nbsp;\u00bb, c&rsquo;est-\u00e0-dire\n  une r\u00e9ponse excessive \u00e0 des stimuli normalement peu ou pas douloureux <span class=\"bp-inline-ref\">(Inserm, 2020)<\/span>.\n  Ce m\u00e9canisme correspond \u00e0 ce que l&rsquo;IASP reconna\u00eet formellement depuis 2017 comme un troisi\u00e8me m\u00e9canisme de la douleur,\n  la <strong>douleur nociplastique<\/strong>, aux c\u00f4t\u00e9s des douleurs nociceptive et neuropathique \u2014 un m\u00e9canisme d\u00e9taill\u00e9\n  dans notre article d\u00e9di\u00e9, \u00ab&nbsp;<a href=\"\/centre-de-connaissances\/dossiers-experts\/comprendre-la-douleur\/douleur-nociplastique\/\">Pourquoi certaines douleurs persistent-elles sans l\u00e9sion nociceptive ni neuropathique&nbsp;?<\/a>&nbsp;\u00bb,\n  qui prend la fibromyalgie comme exemple de r\u00e9f\u00e9rence.\n<\/p>\n\n<p>\n  Concr\u00e8tement, cela signifie qu&rsquo;une m\u00eame contrainte m\u00e9canique \u2014 rester assis une heure sur une chaise ordinaire \u2014 peut\n  produire une r\u00e9ponse douloureuse disproportionn\u00e9e chez une personne fibromyalgique, non pas parce que la contrainte est\n  anormalement s\u00e9v\u00e8re, mais parce que le syst\u00e8me nerveux central en amplifie le signal.\n<\/p>\n\n<blockquote>\n  Ce n&rsquo;est g\u00e9n\u00e9ralement pas une seule contrainte isol\u00e9e qui explique la douleur assise dans la fibromyalgie, mais la\n  rencontre entre une charge musculo-squelettique r\u00e9p\u00e9titive et un syst\u00e8me nerveux qui en amplifie la perception.\n<\/blockquote>\n\n<h3>Ce que la position assise peut, et ne peut pas, expliquer<\/h3>\n\n<p>\n  Il faut ici \u00eatre pr\u00e9cis pour ne pas d\u00e9former le m\u00e9canisme&nbsp;: une position assise ne provoque pas, \u00e0 elle seule, une\n  sensibilisation centrale. La douleur nociplastique n&rsquo;est pas d&rsquo;origine m\u00e9canique, et aucune assise ne \u00ab&nbsp;traite&nbsp;\u00bb\n  directement un dysfonctionnement du syst\u00e8me nerveux central. Le lien est indirect, mais r\u00e9el&nbsp;: une position assise\n  prolong\u00e9e et peu vari\u00e9e favorise la s\u00e9dentarit\u00e9 et peut limiter la production naturelle d&rsquo;endorphines associ\u00e9e \u00e0\n  l&rsquo;activit\u00e9 physique \u2014 or l&rsquo;activit\u00e9 physique adapt\u00e9e est justement la seule intervention \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un haut niveau\n  de preuve dans la prise en charge de ce m\u00e9canisme, selon les recommandations de l&rsquo;EULAR. L&rsquo;assise prolong\u00e9e peut donc\n  agir comme un facteur d&rsquo;entretien parmi d&rsquo;autres, sans \u00eatre une cause du m\u00e9canisme nociplastique lui-m\u00eame.\n<\/p>\n\n<p class=\"bp-founding-phrase\">\n  Sur un syst\u00e8me nerveux hypersensible, ce n&rsquo;est pas la contrainte qui doit changer d&rsquo;intensit\u00e9&nbsp;: c&rsquo;est sa monotonie.<br>\n  <span style=\"font-size:.7em; font-weight:500; color:#5a6b7d;\">\u2014 Mod\u00e8le biom\u00e9canique Blue Portance<\/span>\n<\/p>\n\n<div class=\"bp-limits\">\n  <h3>Ce que ce mod\u00e8le n&rsquo;explique pas<\/h3>\n  <p>\n    La monotonie m\u00e9canique n&rsquo;est qu&rsquo;un facteur d&rsquo;entretien parmi d&rsquo;autres&nbsp;: elle n&rsquo;explique ni l&rsquo;origine de la\n    sensibilisation centrale, ni la fatigue chronique, ni les troubles du sommeil ou le \u00ab&nbsp;fibro-fog&nbsp;\u00bb associ\u00e9s \u00e0\n    la fibromyalgie. Un dispositif d&rsquo;assise, aussi bien con\u00e7u soit-il, ne traite pas la sensibilisation centrale\n    elle-m\u00eame&nbsp;: son r\u00f4le se limite \u00e0 la composante musculo-squelettique et \u00e0 la variabilit\u00e9 posturale. Ce contenu ne\n    remplace ni un diagnostic, ni un suivi m\u00e9dical ou rhumatologique.\n  <\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"bp-recognize\">\n  <h3>Reconna\u00eetre cette situation<\/h3>\n  <p>Cette organisation peut vous concerner lorsque&nbsp;:<\/p>\n  <ul>\n    <li>la douleur diffuse (dos, \u00e9paules, sacrum, cuisses) s&rsquo;accentue nettement apr\u00e8s une p\u00e9riode assise prolong\u00e9e et immobile ;<\/li>\n    <li>se relever apr\u00e8s une longue station assise est particuli\u00e8rement p\u00e9nible ou raide ;<\/li>\n    <li>une contrainte par ailleurs modeste (une chaise ordinaire, une r\u00e9union d&rsquo;une heure) d\u00e9clenche une r\u00e9ponse douloureuse qui semble disproportionn\u00e9e ;<\/li>\n    <li>la fatigue, les troubles du sommeil ou une hypersensibilit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale (bruit, lumi\u00e8re, contact) accompagnent la douleur assise ;<\/li>\n    <li>bouger r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame bri\u00e8vement, apporte un soulagement perceptible.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<!-- 5. STRUCTURES CONCERN\u00c9ES -->\n<h2>Structures concern\u00e9es<\/h2>\n<p>Les m\u00e9canismes les plus directement impliqu\u00e9s dans cette situation&nbsp;:<\/p>\n<div class=\"bp-structures\">\n  <a href=\"\/centre-de-connaissances\/dossiers-experts\/comprendre-la-douleur\/douleur-nociplastique\/\">Douleur nociplastique et sensibilisation centrale<\/a>\n  <a href=\"\/centre-de-connaissances\/dossiers-experts\/comprendre-la-douleur\/pourquoi-ai-je-mal\/\">M\u00e9canismes g\u00e9n\u00e9raux de la douleur<\/a>\n  <a href=\"\/centre-de-connaissances\/dossiers-experts\/comprendre-la-douleur\/\">Dossier expert \u00ab Comprendre la douleur \u00bb<\/a>\n<\/div>\n\n<!-- 6. SITUATIONS SIMILAIRES -->\n<h2>Situations dans lesquelles ce m\u00e9canisme se retrouve<\/h2>\n<p>Ce m\u00e9canisme est fr\u00e9quemment observ\u00e9 dans les situations suivantes&nbsp;:<\/p>\n<ul class=\"bp-situations\">\n  <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/questions\/coussin-douleur-diffuse-fibromyalgie\/\">Quel coussin pour une douleur diffuse en position assise avec fibromyalgie<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/questions\/douleur-augmente-assise-prolongee\/\">Pourquoi les douleurs augmentent en position assise prolong\u00e9e<\/a><\/li>\n  <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/cas-cliniques\/hyper-reactivite-neuro-sensorielle-douleur-severe\/\">Cas clinique : profil hyper-r\u00e9actif et syst\u00e8me neuro-sensoriel sensibilis\u00e9<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<!-- 7. CAS CLINIQUE -->\n<h2>Cas repr\u00e9sentatif<\/h2>\n<div class=\"bp-case\">\n  <p><strong>Contexte :<\/strong> fibromyalgie diagnostiqu\u00e9e depuis plusieurs ann\u00e9es, poste de travail majoritairement assis.<\/p>\n  <p><strong>Manifestation :<\/strong> douleurs diffuses (dos, \u00e9paules, sacrum) s&rsquo;intensifiant nettement apr\u00e8s 45 \u00e0 60 minutes d&rsquo;assise continue, avec une sensation de raideur marqu\u00e9e au moment de se relever.<\/p>\n  <p><strong>Observation :<\/strong> les journ\u00e9es comportant des pauses de mouvement fr\u00e9quentes, m\u00eame courtes, \u00e9taient rapport\u00e9es comme sensiblement moins douloureuses que les journ\u00e9es de r\u00e9unions continues, \u00e0 charge de travail comparable.<\/p>\n  <p><strong>Interpr\u00e9tation :<\/strong> ce constat est coh\u00e9rent avec la combinaison d&rsquo;une composante musculo-squelettique li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;immobilit\u00e9 et d&rsquo;une sensibilisation centrale qui en amplifie la perception \u2014 deux m\u00e9canismes qu&rsquo;une m\u00eame strat\u00e9gie de mouvement r\u00e9gulier peut att\u00e9nuer.<\/p>\n  <p><strong>Adaptations :<\/strong> introduction de courtes pauses de mouvement toutes les 45 minutes, plut\u00f4t qu&rsquo;une seule pause longue en fin de journ\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"\/centre-de-connaissances\/cas-cliniques\/\">Voir d&rsquo;autres cas \u2192<\/a><\/p>\n\n<!-- 8. ERREURS FR\u00c9QUENTES -->\n<h2>Erreurs fr\u00e9quentes<\/h2>\n<ul class=\"bp-errors\">\n  <li>Attendre un si\u00e8ge \u00ab&nbsp;miracle&nbsp;\u00bb capable de traiter la sensibilisation centrale \u2014 aucun dispositif d&rsquo;assise n&rsquo;agit directement sur ce m\u00e9canisme.<\/li>\n  <li>En d\u00e9duire que la douleur n&rsquo;est pas r\u00e9elle parce que les examens standards restent normaux.<\/li>\n  <li>R\u00e9duire l&rsquo;activit\u00e9 physique par crainte d&rsquo;aggraver la douleur, alors qu&rsquo;elle reste la seule intervention \u00e0 haut niveau de preuve.<\/li>\n  <li>Consid\u00e9rer une seule longue pause en fin de journ\u00e9e comme \u00e9quivalente \u00e0 plusieurs pauses courtes r\u00e9parties.<\/li>\n  <li>Ignorer la composante musculo-squelettique sous pr\u00e9texte que le m\u00e9canisme central domine le tableau clinique.<\/li>\n<\/ul>\n\n<!-- 9. QUE PEUT-ON ESSAYER -->\n<div class=\"bp-try\">\n  <h2 style=\"margin-top:0;\">Que peut-on essayer&nbsp;?<\/h2>\n  <p>Lorsque ce m\u00e9canisme semble dominant, plusieurs principes peuvent \u00eatre explor\u00e9s&nbsp;:<\/p>\n  <ul>\n    <li><strong>R\u00e9partir de courtes pauses de mouvement<\/strong> \u2014 se lever quelques minutes toutes les 45 \u00e0 60 minutes plut\u00f4t que d&rsquo;attendre une fatigue d\u00e9j\u00e0 install\u00e9e.<\/li>\n    <li><strong>Pr\u00e9server une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e<\/strong> \u2014 progressive et r\u00e9guli\u00e8re plut\u00f4t qu&rsquo;intense, seule intervention \u00e0 haut niveau de preuve selon les recommandations de l&rsquo;EULAR.<\/li>\n    <li><strong>Favoriser la variabilit\u00e9 posturale<\/strong> \u2014 limiter les positions strictement identiques pendant de longues p\u00e9riodes, pour r\u00e9duire la charge r\u00e9p\u00e9t\u00e9e sur les m\u00eames zones.<\/li>\n    <li><strong>Ne pas isoler la question de l&rsquo;assise<\/strong> \u2014 l&rsquo;inscrire dans une prise en charge multimodale (activit\u00e9 physique, approches psychocorporelles, suivi m\u00e9dical), sans en attendre \u00e0 elle seule une r\u00e9solution du m\u00e9canisme central.<\/li>\n  <\/ul>\n  <p><a href=\"\/pourquoi-choisir-la-marque-aporia\/\">D\u00e9couvrir l&rsquo;approche Aporia\u00ae \u2192<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"bp-takeaway\">\n  <h2 style=\"margin-top:0;\">\u00c0 retenir<\/h2>\n  <ul>\n    <li>La fibromyalgie combine une composante musculo-squelettique quasi syst\u00e9matique et une sensibilisation centrale (douleur nociplastique).<\/li>\n    <li>La position assise immobile concentre la charge sur les m\u00eames tissus et r\u00e9duit les micro-ajustements naturels du corps.<\/li>\n    <li>La sensibilisation centrale amplifie la perception de cette contrainte, sans que la position assise en soit la cause.<\/li>\n    <li>L&rsquo;activit\u00e9 physique adapt\u00e9e reste la seule intervention \u00e0 haut niveau de preuve ; l&rsquo;assise peut la favoriser en r\u00e9duisant la s\u00e9dentarit\u00e9, pas la remplacer.<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<!-- 10. POUR ALLER PLUS LOIN -->\n<div class=\"bp-further\">\n  <h2>Pour aller plus loin<\/h2>\n  <ul>\n    <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/dossiers-experts\/comprendre-la-douleur\/douleur-nociplastique\/\">Pourquoi certaines douleurs persistent-elles sans l\u00e9sion nociceptive ni neuropathique&nbsp;? (dossier complet, fibromyalgie et endom\u00e9triose)<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/dossiers-experts\/comprendre-la-douleur\/pourquoi-ai-je-mal\/\">Pourquoi ai-je mal&nbsp;? Comprendre le m\u00e9canisme de la douleur<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/questions\/coussin-douleur-diffuse-fibromyalgie\/\">Quel coussin pour une douleur diffuse en position assise avec fibromyalgie&nbsp;?<\/a><\/li>\n    <li><a href=\"\/centre-de-connaissances\/questions\/#fibro\">Toutes les questions du th\u00e8me Fibromyalgie<\/a><\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<!-- 11. FAQ -->\n<section class=\"bp-faq\">\n  <h2>Questions fr\u00e9quentes associ\u00e9es<\/h2>\n\n  <details>\n    <summary>La fibromyalgie est-elle une maladie \u00ab&nbsp;dans la t\u00eate&nbsp;\u00bb&nbsp;?<\/summary>\n    <div class=\"faq-content\">\n      Non. La fibromyalgie correspond \u00e0 une alt\u00e9ration d\u00e9montr\u00e9e du traitement de l&rsquo;information douloureuse par le syst\u00e8me nerveux central (sensibilisation centrale), reconnue par l&rsquo;IASP comme un m\u00e9canisme de douleur \u00e0 part enti\u00e8re, dit nociplastique. La douleur est r\u00e9elle, m\u00eame lorsque les examens habituels restent normaux.\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Un coussin ergonomique peut-il traiter la fibromyalgie&nbsp;?<\/summary>\n    <div class=\"faq-content\">\n      Non, pas directement. Aucun dispositif d&rsquo;assise n&rsquo;agit sur la sensibilisation centrale elle-m\u00eame. Une assise peut en revanche r\u00e9duire une composante musculo-squelettique associ\u00e9e et favoriser la variabilit\u00e9 posturale, ce qui reste distinct d&rsquo;un traitement du m\u00e9canisme central.\n    <\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Pourquoi le test assis-debout est-il souvent perturb\u00e9 dans la fibromyalgie&nbsp;?<\/summary>\n    <div class=\"faq-content\">\n      Une \u00e9tude clinique a observ\u00e9 une alt\u00e9ration notable de la performance assis-debout chez les personnes fibromyalgiques, reflet d&rsquo;une souffrance musculaire accrue et d&rsquo;un effort postural mal compens\u00e9 apr\u00e8s une p\u00e9riode prolong\u00e9e en position assise.\n    <\/div>\n  <\/details>\n<\/section>\n\n<!-- 12. ANALYSE PERSONNALIS\u00c9E -->\n<div class=\"bp-cta\">\n  <h2>Vous vous reconnaissez dans une douleur diffuse aggrav\u00e9e par l&rsquo;assise&nbsp;?<\/h2>\n  <p>\n    L&rsquo;analyse tient compte de la composante musculo-squelettique et des facteurs d&rsquo;entretien m\u00e9caniques \u00e9ventuellement\n    associ\u00e9s \u00e0 votre situation.\n  <\/p>\n  <a href=\"\/analyse-douleur\/\">Analyser ma situation \u2192<\/a>\n<\/div>\n\n<p class=\"bp-note\">\n  <strong>Note&nbsp;:<\/strong> Ce contenu est destin\u00e9 \u00e0 l&rsquo;information et \u00e0 la compr\u00e9hension des m\u00e9canismes de la douleur en position assise.\n  Il ne constitue ni un diagnostic m\u00e9dical, ni une prescription, et ne remplace pas l&rsquo;avis d&rsquo;un professionnel de sant\u00e9.\n<\/p>\n\n<section class=\"bp-references\">\n  <h2>Sources et r\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n  <ol>\n    <li>Inserm (2020). Expertise collective Fibromyalgie. inserm.fr\/dossier\/fibromyalgie<\/li>\n    <li>MSD Manuals. Troubles musculo-squelettiques et fibromyalgie. msdmanuals.com<\/li>\n    <li>Missemer, \u00c9. et al. (2023). Impact of Fibromyalgia in the Sit-to-Stand-to-Sit Performance. <em>Clinical Biomechanics<\/em>. doi.org\/10.1016\/j.clinbiomech.2021.105383<\/li>\n    <li>Rosa-Gonz\u00e1lez, M. et al. (2020). Impact of Reducing Sitting Time in Women with Fibromyalgia and Obesity. <em>Complementary Therapies in Clinical Practice<\/em>. doi.org\/10.1016\/j.ctcp.2020.101095<\/li>\n    <li>Kosek, E. et al. (2016). Do we need a third mechanistic descriptor for chronic pain states? <em>Pain<\/em>, 157(7), 1382\u20131386.<\/li>\n    <li>Macfarlane, G. J. et al. (2017). EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia. <em>Annals of the Rheumatic Diseases<\/em>, 76(2), 318\u2013328.<\/li>\n  <\/ol>\n<\/section>\n\n<p class=\"bp-copyright\" style=\"font-size:0.85em; color:#6b7280; margin-top:16px;\">\n  \u00a9 Gil Ayache. Les concepts, sch\u00e9mas, terminologie et principes pr\u00e9sent\u00e9s sur cette page constituent une \u0153uvre prot\u00e9g\u00e9e\n  par le droit d&rsquo;auteur. Ils sont mis \u00e0 disposition de Blue Portance dans le cadre d&rsquo;une convention de mise \u00e0 disposition\n  de propri\u00e9t\u00e9 intellectuelle. Toute reproduction ou r\u00e9utilisation est soumise au respect des droits d&rsquo;auteur.\n<\/p>\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blue Portance \u2192 Centre de connaissances \u2192 Questions fr\u00e9quentes \u2192 Position assise et fibromyalgie Fibromyalgie Question suivante \u2192 Position assise et fibromyalgie&nbsp;: pourquoi les douleurs s&rsquo;aggravent-elles&nbsp;? Cette page applique le mod\u00e8le biom\u00e9canique Blue Portance \u00e0 la compr\u00e9hension des douleurs en position assise dans la fibromyalgie. En position assise prolong\u00e9e, les douleurs de la fibromyalgie s&rsquo;aggravent [&#8230;]\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":5612,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"pathologie_secondaire":[],"effet_positif":[],"class_list":["post-5824","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.9 (Yoast SEO v28.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Assise et fibromyalgie : pourquoi les douleurs s&#039;aggravent-elles ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Position assise et fibromyalgie : sensibilisation centrale, perte des micro-ajustements, r\u00f4le du mouvement dans l&#039;aggravation des douleurs.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blueportance.com\/en\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fibromyalgie : pourquoi la position assise aggrave la douleur ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sensibilisation centrale, perte des micro-ajustements : pourquoi rester assis peut amplifier une douleur d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blueportance.com\/en\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blue Portance\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Blue-Portance\/100095243965964\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-19T02:01:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Logo-Blue-Portance.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"246\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"50\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"CDC - 1 - Questions - Fibromyalgie et position assise\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Assise et fibromyalgie : pourquoi les douleurs s'aggravent-elles ?","description":"Position assise et fibromyalgie : sensibilisation centrale, perte des micro-ajustements, r\u00f4le du mouvement dans l'aggravation des douleurs.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blueportance.com\/en\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Fibromyalgie : pourquoi la position assise aggrave la douleur ?","og_description":"Sensibilisation centrale, perte des micro-ajustements : pourquoi rester assis peut amplifier une douleur d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sente.","og_url":"https:\/\/blueportance.com\/en\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/","og_site_name":"Blue Portance","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Blue-Portance\/100095243965964\/","article_modified_time":"2026-07-19T02:01:44+00:00","og_image":[{"width":246,"height":50,"url":"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Logo-Blue-Portance.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"CDC - 1 - Questions - Fibromyalgie et position assise","twitter_misc":{"Estimated reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/","url":"https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/","name":"Assise et fibromyalgie : pourquoi les douleurs s'aggravent-elles ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blueportance.com\/#website"},"datePublished":"2026-07-19T02:01:41+00:00","dateModified":"2026-07-19T02:01:44+00:00","description":"Position assise et fibromyalgie : sensibilisation centrale, perte des micro-ajustements, r\u00f4le du mouvement dans l'aggravation des douleurs.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/position-assise-fibromyalgie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/blueportance.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"CDC &#8211; Centre de connaissances Blue Portance (HUB)","item":"https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"CDC &#8211; 1 &#8211; Questions","item":"https:\/\/blueportance.com\/centre-de-connaissances\/questions\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"CDC &#8211; 1 &#8211; Questions &#8211; Fibromyalgie et position assise"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blueportance.com\/#website","url":"https:\/\/blueportance.com\/","name":"Blue Portance","description":"Assises ergonomiques pour une posture saine et dynamique","publisher":{"@id":"https:\/\/blueportance.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blueportance.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blueportance.com\/#organization","name":"Blue Portance","url":"https:\/\/blueportance.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/blueportance.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Logo-Blue-Portance.webp","contentUrl":"https:\/\/blueportance.com\/wp-content\/uploads\/Logo-Blue-Portance.webp","width":246,"height":50,"caption":"Blue Portance"},"image":{"@id":"https:\/\/blueportance.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Blue-Portance\/100095243965964\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5824"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5825,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5824\/revisions\/5825"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pathologie_secondaire","embeddable":true,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pathologie_secondaire?post=5824"},{"taxonomy":"effet_positif","embeddable":true,"href":"https:\/\/blueportance.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/effet_positif?post=5824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}